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ジュースの飲みすぎは注意!! ・・・昼間オレンジジュース1缶、運動後スポーツドリンク1缶、 夜コーラ1缶。飲んでしまうとあっさりと500カロリー オーバーだ! ダイエット食1食分ですね。 ジュースは砂糖がいっぱい入っていますよ。  特に夏場は砂糖摂取が多いとバテるので注意が必要です。



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